Ed. Fisica
Fecha: martes 28 de enero de 2014
N°de clase: 3
Semana: 3
Tema:Tipos de calentamiento
General: lo utilizamos para cualquier tipo de actividad física o deportiva y está orientado a todo el organismo por igual.
Específico: lo utilizamos para iniciar una actividad física o deportiva o competitiva determinada: natación, baloncesto, fútbol,…
¿Cómo debemos realizar el calentamiento?
Actividad: Dibuja tres tipos de calentamiento vistos en clase.
Fecha: jueves 23 de enero de 2014
N°de clase: 2
Semana: 2
Tema: El Calentamiento: su importancia en la clase de Educación Física.
Antes de iniciar una actividad deportiva o “jugar” con los amigos y amigas es conveniente realizar un “calentamiento”. Pero la verdad son pocos los que lo realizan o lo ejecutan incorrectamente.
¿Qué entendemos por calentamiento?
El calentamiento es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico o deportivo y que prepara a nuestro cuerpo para responder adecuadamente al esfuerzo, de mayor intensidad, que vayamos a realizar después.
¿Para qué sirve?
3. Se aumenta la temperatura corporal (enrojecimiento de la piel).
5. Se mejora el rendimiento global de la actividad físico-deportiva que vamos a realizar con mayor intensidad.
Hoy es martes 21 de enero de 2014
Tema: El calentamiento
Actividad Practica